Dincolo de sanii minunati ai Mihaelei Bunea
1. Sunt o persoana indragostita iremediabil de ceea ce face, un om norocos si recunoscator pentru ca a avut sansa de a alege. Cred ca ceea ce ma defineste este ambitia, dar si incapatanarea, pentru ca atunci cand imi stabilesc un scop, nu ai conteaza nimic altceva.
2. De la o nevoie personala, de la acutizarea unor suferinte pe care toti le experimentam cand ducem un stil de viata sedentar si dezorganizat. Am facut sport de mica, dar in clasa a 12a ai mei m-au sfatuit sa fac o alta facultate decat cea de sport pentru a avea mai multe optiuni. Asa am ajuns la Universitatea Bucuresti Japoneza Engleza. In primii doi ani am facut sport doar orele incluse in orar. Faptul ca nu mai faceam zilnic activitate fizica si-a lasat amprenta atat fizic, dar mai alea psihic: luasem cateva kilograme, mancam dezechilibrat si ce imi era la indemana, nu eram multumita de cum aratam, nu ma simteam bine in pielea mea, nu mai aveam aceeasi energie si stare de bine, eram foarte stresata, nu mai puteam comunica la fel de bine cu oamenii apropiati din cauza unei stari permanente de irascibilitate. De asemenea, au inceput probleme de sanatate, imunitate scazuta, raceli frecvente, acnee, dermatite, probleme cu digestia, gastrita, probleme hormonale, chisturi ovariene. Mi-am dat seama ca la 20 de ani organismul meu se imbolnavea si ceda mai mult in fiecare luna si nu ma simteam cum ar fi trebuit la varsta mea. Si acum pasiunea a fost reinviata de nevoie, fizica, dar mai ales psihica. Sportul este terapie, ofera confort mintii si sufletului, iar asta se vede in plan fizic.
3. Trezirea la ora 8, de obicei, 9 in weekend – beau apa multa imediat dupa trezire si iau suplimente ( colagen, vitamina C, magneziu, spirulina ) – iau micul dejun ( de obicei omleta ) – imi pregatesc echipamentul si plec la clase si antrenamente personale – pranzul il iau acasa sau in oras – am iar clase si antrenamente personale pana la 10 sau chiar 12 noaptea
4. Scopul meu este de a ajuta cat mai multi oameni sa inteleaga ca un stil de viata sanatos nu este o corvoada , ca iti poti schimba obiceiurile intr-un mod usor si placut , nu fiind restrictionati cu diete si terorizati cu antrenamente . Conceptul pe care vreau sa il fac cunoscut este cel de Wellness si Coaching. De curand am scos un site www.ishape.ro care promoveaza acest concept, incorporand toate elementele necesare pentru o stare de bine ( detoxifiere, nutritie, antrenamente, terapie posturala) . In viitor imi doresc sa ajunga la cat mai multi oameni princiipile acestui concept prin intermediul site-ului , al taberelor si al programelor pe care le organizez . Wellness Coaching nu este un concept nou, eu doar l-am preluat si incerc sa gasesc formula potrivita pentru fiecare. In multe aspecte ma diferentiez de unii colegi , in multe ma aseman cu altii. De-a lungul timpului am intalnit oameni care inspirat, pe care i-am admirat profund si i-am respectat si oameni pe care i-am dezaprobat din unele puncte de vedere . De la toti am invatat ceva.
5. Nu este tocmai nou, dar intr-adevar in ultimii ani , un numar tot mai mare de persoane si prea tinere isi doresc sa arate perfect in viziunea lor . Din pacate, majoritatea recurg la cea mai simpla si rapida varianta – ajutorul artificial . Si mai nefericite sunt cazurile in care nu se informeaza despre efectele secundare , le iau dupa ureche si nu cer sfatul unui medic . Pot avea rezultatele dorite pe moment dar satisfactia obtinerii acestora nu merita consecintele inevitabile asupra corpului lor .
6. In primul rand este un stil de viata cu care te simti bine si impacat cu tine . Inseamna sa faci alegeri constiente si potrivite , inseamna sa inveti despre corpul tau si despre ceea ce are el nevoie. Te poti simtii aparent perfect fiind sedentar si mancand fast food in fieacare zi dar organismul va incepe sa cedeze mai devreme sau mai tarziu . Unii trebuie sa recunoasca , altii trebuie sa descopere ceea ce inseamna un stil de viata sanatos .
7. Pentru ca nu au aflat indeajuns de multe lucruri corecte despre corpul lor si despre ce inseamna sa fii intr-adevar sanatos . De ani de zile , avem acces la o multitudine de informatii. Incercam primul lucru care ne iese in cale si ne promite o minune . Speram, suntem dezamagiti de rezultate si abandonam. Nu exista suficient timp , galopand intre job, casa , familie, prieteni, iesiri , ganduri , planuri , sa cautam informatiile corecte. Acesta este scopul blog-ului meu. Nu contine articole doar despre antrenament, ci si despre nutritie, suplimente, terapie posturala, motivatie , ingrijire. Vreau sa ofer toate instrumentele necesare pentru gasirea starii de Wellbeing intr-un singur loc .
