Transformare cu #Nutrimino si #WorldClass

Am tot vorbit despre schimbari, transformari, provocari. Si pentru ca faptele, nu vorbele conteaza, am inceput de curand programul #changeyourlifestylein90days la WorldClass Romania alaturi de Jordan, #mypersonaltrainer.
Despre mine as putea spune ca am un stil organizat de dezorganizat cand vine vorba de alimentatie, unde mai pui ca sunt o victima declarata a dulciurilor! A venit vremea sa spun stop si sa am mai multa grija- pana la urma nu e vorba de faptul ca ma ingras sau slabesc, ci despre sanatatea mea. Astfel a inceput colaborarea amandurora cu cei de la Nutrimino Romania care ne vor furniza toate suplimentele necesare pe parcursul intregului program. Totul cu un scop bine definit: acela de a tine sub control un program adecvat si ajustat unui stil de viata alert.

Desi nu mi-am imaginat, m-am bucurat tare sa descopar cat sunt de bune la gust (sugar free). As putea spune ca sunt cele mai bune de pe piata, mai ales ca experienta si intoleranta mea la lactoza (si nu numai, sunt sensibil de fel) reprezinta cel mai bun argument in sensul asta. Nu m-am apucat de program gandindu-ma ca vreau o masa musculara mare, nu am o obsesie cu patratelele de pe abdomen sau mai stiu eu ce, dar imi doresc un corp sanatos, armonios si tonifiat. Voi reveni pe parcurs cu informatii/rezultate ale desfasurarii programului si in ce fel mi-a influentat viata de zi cu zi.

Stiu ca multa lume are anumite prejudecati despre suplimente, chiar si eu am. Dar l-am intrebat pe Jordan in ce masura ne ajuta ele:

‘In cateva cuvinte, suplimentele ne completeaza dieta, asigurandu-ne un focus si o refacere buna la antrenament si nu numai. De multe ori recomand suplimente alimentare si unor persoane care desi nu fac sport, nu au timp sa manance, deci implicit nu-si ating necesarul zilnic de proteine.
Ca si specialist la World Class recomand suplimentele Nutramino, produsele lor fiind de inalta calitate, fie ca vorbim despre un baton proteic inainte de antrenament pentru a ne stapani pofta de dulce sau de un shake proteic dupa un antrenament intens’.

CONCURS- Art your skin!

Sunt mega fan tatuaje, iar corpul meu a devenit in ultimii 5 ani o panza pe care gemenii talentati Macavei Brothers s-au semnat in nenumarate feluri. Datorita lor am reusit sa aduc la suprafata pielii ganduri, emotii, trairi pe care astazi le port ca pe o harta a celui care am fost si cel care voi fi. Multe dintre cunostintele mele inca sunt socate cand vad cate tatuaje am, dar pentru mine inseamna mai mult de-atat. Fiecare dintre ele este ca un buton invizibil care acceseaza anumite amintiri, definindu-ma cu bune si rele.

Stiu o gramada de oameni care stau pe ganduri si se intreaba daca e ok sa se tatueze sau nu, daca se plictisesc peste nu stiu cat timp, daca vor sa il stearga ulterior etc.. Well, guys, eu am tatuaje vechi de ani buni si de fiecare data cand ma uit la ele vad altceva. Pentru ca noi ne schimbam, evoluam, iar lucrurile, chiar daca raman aceleasi, invatam sa le privim diferit.

Tocmai de aceea, va invit sa va invingeti prejudecatile, punand la bataie un tatuaj in valoare de 200€ realizat de talentatii Macavei Brothers. Pentru a participa la concurs este necesar un like la pagina Macavei Btothers Ink si sa lasati un comentariu la acest articol in care sa ne spuneti ce reprezinta tatuajele pentru voi. Dar mai necesar ca necesarul :)))) e sa nu va fi facut niciun tatuaj pana acum.

Termen: 31 Aprilie. O sa premiem cel mai fain raspuns, adica unul sincer, pe bune, dar creativ.

#MacaveiBrothers #twinstattoo #theblackman #urbanstoryteller

Exercitii de retorica


Ce ciudata e senzatia de a fi privitor. Observator intr-o lume care isi desfasoara existenta pe doua coordonate: online si offline. Printr-o rotatie de 360 grade observ (sau am impresia) ca toti sunt intr-o relatie si ca totul merge struna. Sincer, chiar mi-as dori sa fie asa. Deschid Facebook-ul si vad cupluri tinere cu copii, ceea ce ma bucura si ma face sa cred ca exista iubire. Le urmaresc cu drag postarile si uneori ma simt parte din peisaj, de parca as fi acolo. Pana la urma, chiar cred ca daca exista vreun scop pe lumea asta, acela e de a iubi. Nu ne putem impotrivi, cu exceptia cazurilor in care avem o alta misiune.

What the fuck, misiune?! As fi preferat ca lucrurile sa fie mai simple, sa fim toti la fel, uniformizati decat dezbinati, judecati si blamati. Traiesc un ciudat sentiment ca oricum as da-o, bine nu e. Apoi vin intrebari, remuscari, te simti neputincios si descurajat. Cauti in strafundul tau puterea de a merge mai departe, dar e ciudat fara un tel, fara o lumina, fara o directie. Navighezi pe mare fara busola, lasandu-te in voia curentilor, a sortii, ascunzandu-te dupa false planuri cincinale pe care le faci de gura altora.

Te trezesti dupa multe zile, luni, ani privindu-te in oglinda si gandindu-te ‘cand naiba ti-au aparut ridurile astea?’. Actorii preferati mor unul cate unul, cantaretii se sinucid, copiii celor din jur cresc devenind adulti. Life goes on. Cu sau fara noi.

Deci?
Fara deci si fara concluzie. Viata e un film fara deznodamant. Traim sub tirania lui ‘trebuie’, ne nastem goi si plecam g(re)oi, unii cu regretele propriilor alegeri sau ale compromisurilor acceptate.
Melodramatic, I know, viata e aspra, dar grea. Nu sta nici dupa noi, nici in noi.

Schimbi locul, schimbi norocul!

Vorba aia: schimbi locul, schimbi norocul. Sper sa fie adevarata, pentru ca m-am mutat de curand si, evident, prin toate bagajele am ascuns zeci de planuri, idei, dorinta de a face mai multe schimbari in viata mea. Principalul meu obiectiv este sa imi acord timp. Timp pentru mine, pentru ritualurile mele, nu doar sa-mi fac vreun tratament facial sau sa ma tund.

Si pentru ca nimic nu pica din cer, am inceput un curs de initiere in Reiki, am inceput sa aloc timp cititului (sa stau mai putin pe Facebook, so help me God!). Imi doresc sa scap de patima shoppingului compulsiv, stiu ca pana la urma sunt doar niste lucruri si nu ma fac nici mai destept, nici mai frumos, nici mai bun. In schimb, imi doresc sa ma plimb mai mult, sa explorez, sa cunosc oameni noi si povesti frumoase. Sa deschid geamurile larg si sa las soarele sa intre in casa. La propriu si la figurat.

Desigur, orice schimbare de acest gen este mai complexa, asa ca (desi nu imi place) vreau sa ma reapuc de sala si de a trai mai sanatos printr-o alimentatie corespunzatoare. Sa fiu mai sanatos si spiritual, sa le acord timp celor dragi, sa-i ascult. Pentru ca niciun proiect nu e mai important decat acela de a fi om. Ca tot vorbeam de proiecte, tanjesc dupa noi provocari care sa ma scoata din zon de confort, precum #pittiuomo cu Baneasa Shopping City.
Ati observat ca atunci cand faci o lista cu planuri se tot lungeste si parca vrei sa iti faci un update complet de soft? Chiar acum, pe masura ce scriu, ma gandesc ca as putea face atat de multe lucruri, ca nimeni si nimic nu ma poate limita. Apoi imi dau seama ca trebuie sa fiu si realist. Oricat mi-as dori eu sa ma apuc de motociclism sau role, ma voi rezuma la inot si tricicleta electrica. Incep usor, cu mici schimbari, poate sunt temator sau pur si simplu comod.

Ar fi multe de zis, ma bucur tare ca m-am mutat si simt ca e un nou capitol in viata mea. Odata cu acest capitol imi doresc sa diminuez superficialitatea, sa invat sa ma iubesc mai mult si pe mine si pe ceilalti. Si sa ma reintorc la El mai mult decat in trecut.

Un interviu interesant cu si despre Jordan Cobilanschi

1.Cine este Jordan omul, in comparatie cu Jordan Cobilanschi trainerul?
2.Dintre atatea sali in Bucuresti, de ce #WorldClassRomania?
3.Stiu ca ai avut si cateva kg n plus, cum ai reusit sa slabesti?
4.Sportul este un stil de viata?
5.De ce careva te-ar alege pe tine ca si personal trainer? Cu ce te diferentiezi in explozia asta de ‘atotcunoscatori si nutritionisti’?
6.De ce colaborarea cu Denis Radu PR?
7.Ce reprezinta pentru tine programul #changeyourlifestylein90days de la #WorkdClassRomania si colaborarea cu #Nutramino?
8.Cum vezi dezvoltarea ta pe termen lung ca si trainer?
9.Cum decurge o zi din viata ta si ce reguli nu incalci vizavi de viata profesionala versus cea privata?
10.Ce planuri de viitor ai?

1. Haha Jordan omul, nu duc vieti diferite, sunt organizat in ambele, la fel de motivat si zambesc la fel de mult. Practic ma ghidez dupa aceleasi principii.
2. #Worldclass e un mediu profesional de lucru unde te poti dezvolta, nu au rival in Romania si e plin de oameni pozitivi cu o mentalitate sanatoasa.
3. Da am avut 21 de kg in plus in urma unei depresii la 23 de ani, pe care le-am pierdut destul de rapid, mai exact in 3 luni. Am slabit prin sport regulat si mi-am reluat stilul de viata si alimentie. Nu exista secrete sau artificii legate de treaba asta trebuie sa muncesti trebuie sa ti doresti.
4. Da, clar! Sportul trebuie sa faca parte din viata noastra fie ca mergem la sala facem un antrenament in parc sau un program cardio in fata tv-ului nu exista scuza cand vine vb de sport. Te ajuta sa functionezi mai bine sa gandesti mai bine, metaforic vorbind momentul cand ai decis ca nu vrei sa faci sport sau n-ai timp e momentul cand te multumesti cu 50% din ce esti.
5. Buna intrebare, cand alegi un antrenor trebuie sa tii cont de multe lucruri, studii chimia ta cu el rezultate recomandari etc. Ca sa ti raspund la intrebare, pentru ca nu vand vise, pentru ca sunt real si am plecat pe drumul asta sa ma ajut pe mine ca apoi sa mi dau seama ca pot sa fac asta si cu altii iar in viata ce oferi ti se intoarce e unul din principiile mele de baza.
6. Denis e un om rar in jungla asta din 2017, e cel mai bun in ce face pentru ca se implica si energetic nu doar profesional. Si cred ca cel mai important lucru la el este ca are cuvant si coloana vertebrala.
7. O sansa sa ajutam cat mai multi oameni, sa promovam un stil de viata sanatos si sa ne aducem aminte sa zambim. Cat despre Nutramino am doar cuvinte de lauda si le recomand atat celor care n-au timp sa manance si vor sa si completeze dieta cat si celor care urmaresc un scop/performanta.
8. Dezvoltarea mea ca trainer, asta nu se opreste vreodata. Inveti mereu lucruri noi/tehnici noi, le inventezi le aplici. Oamenii sunt foarte diferiti si reactioneaza diferit, de multe ori esti fortat sa aplici ceva nou la fiecare client. Din pacate fizic pot avea doar un numar limitat de clienti deci o sa ma orientez si catre mediul online in viitorul apropiat.
9. Simt nevoia sa plec cu ceva nou in fiecare zi sa simt ca am castigat ceva ca am progresat, cat despre reguli nu cred ca mi-am impus vreodata asa ceva. Am niste principii pe care le-am dobandit prin niste experiente de viata, de obicei ma ghidez dupa ele cu mici exceptii si cred ca cel mai important este ca trebuie sa asculti. Putini stiu sa asculte atunci cand se vorbeste cu ei.
10. Asta e un raspuns lung, deci o sa incerc sa fac un rezumat. Din punct de vedere profesional vreau sa ating cat mai multi oameni, de obicei am nevoie de maxim cinci minute cu o persoana ca sa i schimb mentalitatea legata de subiectul asta si de importanta pe care o are. Pe plan personal am decis acum ceva timp in urma sa fiu fericit si sa las scuzele si negativul in spate, deci viitorul meu e prezentul si ma bucur de el traindu-l.

#changeyourlifestylein90days #WorldClassRomania #Nutramino #personaltrainer #PT #urbanstoryteller

http://www.facebook.com/worldclass.romania

https://www.wshop.ro/collections/all/nutramino

Photo by Cosmin Petre at #TheVanityStudio
Make up by Costina Lumezeanu
Hair by #BarberShop by Galeria de stil

Suntem cine crede lumea ca suntem?!

Din pacate ma lupt cu caramizile pe care le atribui unor oameni si pe care mi i as dori intr un anume fel.
Gresit, total gresit. Dupa ce ajungi sa cunosti persoana respectiva si zidul construit cade caramida cu caramida, constati ca nu ai facut deloc bine proiectand ce ti ai fi dorit tu.

Si asta incerc sa schimb la mine si este atat de greu, si are legatura cu mai multi factori in afara superficialitatii si cu faptul ca timp nu prea mai este sa cunoastem oamenii n profunzimea lor, plus ca n Bucuresti lumea nu se lasa cunoscuta, se ‘machiaza’ si se ascunde dupa multe ziduri, si toate astea pentru a fi vazuti cum vor ei si nu de cum sunt de fapt.

Mai este posibila si zicala cum ca atragem fix ce suntem. Posibil. Mai exista si reglarile de cont din alte vieti.
Ideea este ca mi doresc sa fiu eu mereu, poate mai putin prost de gura, poate mai delicat in a spune ce cred si poate a nu mi mai pasa de toate prostiile. Incerc multe schimbari si cam toate deodata, dar mereu am functionat bine sub presiune, de asta data una impusa de catre mine.

Toti ne luptam cu demonii nostri, dar cand ii atribuim si altora totul se complica.
N o sa lasam mastile prea curand si din pacate multi dintre noi vrem sa parem fix cum vor altii, nu cum suntem noi.
E o lupta grea, o lupta cu sinele si dupa infruntarea realitatii, transpusa celor din jur.
Dar, tot raul spre bine si tind sa cred ca se poate.

#urbanstoryteller

Noi schimbari, noi rezolutii!

De curand m am mutat si o data cu aceasta mutare mi am propus mai multe schimbari in viata mea printre care aceea de a mi acorda timp si pentru mine, si nu doar la modul faptului ca mi fac vreun tratament facial, sau ca ma tund.
Nu. Am inceput un curs de initiere in Reiki. Am inceput sa aloc timp cititului, si nu sa stau non stop pe net. As vrea sa ma las de cumparatul compulsiv si sa ma plimb mai mult, sa explorez si sa cunoasc oameni noi. Sa las sa intre mai des soarele n casa. Sa reincep sala si o alimentatie corecta pt mine. Sa acord timp celor dragi si chiar sa i ascult. Profesional sa gasesc noi provocari care sa ma implineasca si sufleteste, asa cum este proiectul #pittiuomo cu Baneasa Shopping City.

As incerca si alte sporturi gen motociclismul, rolele dar ma voi rezuma la inot si tricicleta electrica. Un pic temator si comod totodata.

Incerc intr un cuvant sa diminuez superficialitatea, sa ma iubesc putin mai mult si sa ma reintorc si catre El mult mai mult decat in trecut.

Amin!

IMG_1958

PsiheDelia a creat o psihoza de toata frumusetea!

A venit momentul unui nou concert marca @instadelia, cu 3 zile de Sala Palatului, primul artist roman care a facut asta si caruia i a si iesit.

PsiheDelia un concert plin de culoare, de nou, o regie si o coregrafie geniale, o multime vibranda, iar Delia desavarsita ca ntotdeauna. Din fericire o cunosc si personal, si n realitate este o femeie plina de viata si care nu zice niciodata ca nu mai poate. Deci, uite ca se poate.

Usor nu este, sa performezi n ore, in n zile, live, plus munca care are loc cu 6 luni inainte in care Razvan Munteanu sotul Deliei are un rol primordial in a iesi totul ca la carte. Si uite ca a iesit.
Eu cu Monica Munteanu, ne am ocupat ca de fiecare data de zona VIP, unde am fost sustinuti de catre parteneri dragi noua pe care merita sa i mentionez si sa le multumim pentru sustinere: Zen Sushi, Turquoise Restaurant si Morpho Bucharest.

Tot ce s a intamplat este o munca enorma, cu o echipa mare de profesionisti in spate, si care au facut posibil sa aiba loc show ului anului 2017.

Da, pentru mine asa a fost si cred ca si pentru multi altii care au fost prezenti in cele 3 zile de spectacol.

@instadelia rulzzz @razvanmunteanu @edvigia @anatreaba @catmusic @globalrecords @monicamunteanu
#PsiheDelia #blackteam #urbanstorytellers #tshirtfactory

IMG_1782 (1)

IMG_1864 (1)

IMG_1865 (1)

IMG_1866 (1)